ブログ｜TARGET

こんばんは！
TARGETコーチの新田です。

今回は卓球療法士について紹介します。
先日、｢フィットネス卓球ラケットジム」さんにて卓球療法士の講義があり、やっさん(オーナー)と小林コーチと３人で卓球療法士の資格を取得に行きました✨

あまり卓球療法士という言葉を耳にしないと思います。
なので簡単に説明します！
卓球療法士とは、１歳児から幅広い年代の方誰でもどんな方でも対象に卓球療法を行います。

卓球療法とは何？ってなりますよね。

卓球療法とは、普通の卓球とは違う部分があります。

簡単に言うと、卓球で健康になる。健康の為に卓球をする事です。

卓球は脳を活性化しボケを予防する、脳の血流を増加させる、脳のリハビリにも卓球は最高です。

何で卓球は身体に良いのか気になりますよね。

少しまとめてみました。
・ケガが少なく安全
・目をよく使う
・お金がかからずいつでも気軽にできる
・体のバランス、リズムを養う
・誰でも楽しめる
です。

卓球のラケットなんか高い。そんなに卓球にかけたくない、、って思う時ありますよね

でも、大丈夫‼️

卓球療法は身近なもので出来ます🙆‍♂️
内容は今度紹介させて頂きます。

自分が講義を受講して思ったのは、受講者は７人。
４人の方が初めましてでした。
最初は緊張しすぎて午前の講義の時間が過ぎ、午後は最初実技でした。
ラケットを握った瞬間何かが和らぎ、自然に笑顔になりいつの間にか笑っていた自分がいました🤣

TARGETスタッフは、卓球療法士を取得する事ができました！これからも皆さんと楽しくいろいろなイベントを開催できることを楽しみにしてますので、これからもマシン練習卓球場TARGETをよろしくお願い致します。

皆さんこんにちは‼️
平素よりマシン練習卓球場TARGETをご利用頂きありがとうございます。

コーチ兼ムードメーカーを仰せつかった小林です😆

今回はマシンの魅力について再度お伝えしたいと思います。

１　自分の練習したい球質やコースを調整・設定が出来る。
これは皆さん周知の通り、マシンだから出来る短期集中して自分の課題とするボールに取り組める事出来ます。

２　１時間で２時間分の練習量かつ市営の体育館とほぼ同じ料金。
これはどういう事かと言うと、普段『人対人』だと交互に『練習者』と『練習相手』を入れ替わって練習しますよね？つまり、２時間の練習時間で実際に練習してるのはその半分の１時間という事になります。それが『マシン』では入れ替わる事なく自分のみの練習になるので、1時間で普段公共の体育館の２時間の練習量をこなせます。
さらに料金。
例)
『市営の体育館』(対人)
２５０円(２人で☆５００円☆)=２時間=実際の練習量は１時間
『マシン卓球場TARGET』(対マシン)
５５０円(１人で☆５５０円☆)=１時間=実際の練習量は１時間となります。（５５０円にはマシンのバイト代も含まれてます笑）
再度結論として、施設に払うコストと練習量はほぼ変わらず、むしろ２時間かけて行う練習を１時間で『集中』して完結させてくれるのがマシンの利点であります🏓

３　TARGETは完全個室で感染症予防
これはもう皆様言わずもがなですね！
最近では蔓延防止等重点措置により体育館も数カ所閉鎖しておりますが、完全個室でがっつりと集中して汗を流して練習しちゃって下さい🔥

今後もマシン練習卓球場を宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🏓

💪トレーニングルームについて💪

こんにちは。
平素よりマシン練習卓球場TARGETをご利用頂きありがとうございます。

コーチの新田です！

今回はTARGETにあるトレーニングルームについて紹介します。

TARGETには様々なトレーニング器具を設置しています‼️

また、トレーニングだけでは無いんですっ

ボクシングが出来るんです🥊

サンちゃんが待っています😂

自分は小学生の頃｢卓球はボクシングだぁ｣と教えて貰っていました。最初は、意味がわからず何言ってるんだって正直思っていました。今になりボクシングは体幹を使う、そういう事か‪💡‬となりました✨

総合格闘技してる人は体幹が強いので卓球をすると軸がぶれにくいんです。

TARGETのオーナーが卓球をすると、身体がぶれないんです！常に安定したボールが打てていますっ

そして、、

ストレッチポールやストレッチマットもあります👍

是非お気軽に利用してみてください💪

スポーツの学校に通っている私から少しトレーニングについてポイントをお伝えします‼️
・トレーニング、ストレッチ行う際は自然な呼吸でやること を意識してください。
・無理をしないこと。
無理をして負荷をかけるとオーバーロードが起こります。
なので、自分にあった筋力レベルで行って見てください。

そして
利用者さんがトレーニングをしやすい環境を作る為に２月１１日にトレーニングルームを移動し完全個室になりました✨

料金は、５５０円(税込)です。
＊１会員様２名まで同伴者様のご利用が可能です。
＊セット割が廃止になります。
ご承知ください。

コロナ禍で卓球が出来る。出来ない。あると思いますが、卓球が出来なかったら卓球が出来るとなった時にすぐ打ち込めるように、身体作りをすることが大切になります！

健康維持、運動不足解消 などに是非ご利用してみてください。

TARGETでみなさんの筋肉がムキムキになりますように🙏

最後に、、
TikTokも更新しています。
是非時間がある時などご覧下さい！

こんばんは！
コーチの新田です。

今日は節分👹
皆さんボールを撒きましたか？？

星が多く書いてあるボールを投げると良いらしいです。
(あっれ、どこ情報だろ、、)

さて、本題に入ります！！

月曜日の夜間１９：００〜２１：００でグループレッスンを開催しております。

が、、

２月３月限定で 月曜日 水曜日の昼間１５：００〜１７：００の時間帯にグループレッスンを開催することが決まりました👏

来週７日から開催します。

TARGETで開催しているグループレッスンは少人数でのグループレッスンとなります。

グループレッスンってどんな事やるの？とかどうゆうことしたらいいの？って思う方いるかと思います！

簡単にですが紹介します👍

TARGETのグループレッスンのメリット‼️
① 初めましての方と卓球ができる。
② いろんな戦術、戦形の方と練習、試合ができる。
③ 卓球仲間が作れる
④ 用具の情報交換ができる。
⑤ お互いにアドバイスしながら練習できる。
⑥ グループレッスンの日に参加者が１人だった場合お値段変わらず １時間の個人レッスンになる。

まだまだ沢山メリットはあります✨

気になる方、行ってみたい、など気になる方は一度チェックしてみて下さい！！

グループレッスンのご参加お待ちしております！！
よろしくお願いします。

最後に

宣伝します‼️
TARGETでは、皆さんに笑顔をお届けできるように、そしてTARGETのお得情報などを発信する目的で、tiktokを始めました！

少しでも面白いなぁとか楽しそう！など思っていただけたら、フォローやいいね をして頂けると幸いです！

(温かい目で見るようにお願い致します笑🙇🏻‍♂️)